Você sabia que  os exercicios em circuito aumentam não só a velocidade e os reflexos como também dão um up na memória e na capacidade de aprendizado?

Isso msm, é o que diz uma pesquisa do journal of strength and conditioning research dos EUA. Acompanhar mentalmente todos os movimentos fortalece as conexões dos neurônios,diz a pesquisa,portanto,agora existe um motivo a mais pra você treinar em circuito. Fale com seu instrutor da academia ou o seu personal e treine com segurança.Boa sorte!