O treinamento aeróbico mais comentado do momento é o famoso "treino em jejum"recentemente alguns estudos tem colocado esse treino como facilitador no processo do emagrecimento.Isso se dar devido o organismo estar a mais de 6 hs sem receber nenhum nutriente da alimentação,ficando assim sem nenhuma reserva de glicose para gerar energia para a atividade fisica,isso forçará o organismo usar de primeira mão as indesejadas gordurinhas extras como principal fonte de energia,isso acarretará em uma perda maior de gordura do que o treino normal(que não é em jejum).Porém,existem alguns cuidados a serem tomados em relação a isso,estudos comprovam que esse tipo de treino pode acarretar tambem a perda de massa magra,na verdade,sem os nutrientes necessário no organismo,ele usara de todas as suas reservas,portanto,pode se perder mais gordura sim,mas pode perder tbm aquela massa magra tão suada pra ganhar...além disso,esse não é um treino indicado pra qualquer tipo de pessoa,é necessario que seja individuo bem treinado,de intermediario a avançado e o tempo não pode eceder a 40 minutos.

Todos os dias acontecem novos estudos e novas formas de traçar novos objetivos,procure um bom profissional para te orientar,respeite o princípio da individualidade e não desista nunka de tentar,sempre vale a pena insistir em algo que te faz bem e te dar prazer!

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